quarta-feira, 18 de julho de 2018

Mantendo o equilíbrio emocional.


Todos nós já tivemos que "engolir sapos", especialmente quando estamos diante de alguém "superior" no trabalho, por exemplo. Engolir sapo e não revidar pode ser um sinal de maturidade emocional. Nem sempre podemos reagir com pura emoção. Manter o emprego pode ser mais importante que entrar em uma discussão fadada a trazer muito estresse e pouco esclarecimento. É importante manter o autocontrole e o equilíbrio emocional se queremos progredir na vida e nos negócios.

Contudo, nós não temos o controle completo e total sobre nossas emoções o tempo todo. Algumas situações são muito desafiadoras e podem fazer com que percamos a calma. Especialmente para nós brasileiros, manter o equilíbrio é um grande desafio, pois temos a tendência de sermos muito emotivos e pouco racionais quando estamos, por exemplo, discutindo sobre política ou sobre algum problema de família com aquele parente irritante.

Como resultado, quase sempre, nos arrependemos depois de termos perdido o controle. Mais tarde, com a cabeça fria, vemos que poderíamos ter agido de forma diferente, que as palavras poderiam ter sido outras, que o motivo que nos levou a perdemos a calma não era tão importante assim. Claro, o "outro lado" que estava envolvido também tem a sua parcela de culpa e, quase sempre, pelos mesmo motivos.

De fato, se mantivermos o equilíbrio emocional em meio aos problemas e injustiças que sofremos, podemos obter resultados muito melhores que agindo com emoção pura e, muitas vezes, perdendo o controle da situação. Um atleta que consegue manter o equilíbrio emocional tem maiores chances de vencer um que seja emoção pura.

Um líder de nossa Igreja (Élder David A. Bednar - Do Quórum dos Doze Apóstolos) afirmou em um discurso recente (ver aqui):

Ao nos aproximarmos do Salvador e segui-Lo, somos capazes de, gradual e progressivamente, nos tornarmos como Ele é. Somos fortalecidos pelo Espírito com um autodomínio adequado e com uma conduta sólida e tranquila. Assim, mansidão é algo que incorporamos como discípulos do Mestre e não somente algo que fazemos. 

Claro que ter mansidão, autodomínio ou uma conduta sólida não é fácil, nem vem rapidamente. Com o tempo e perseverança podemos nos tornar melhores e mais maduros e assim saberemos lidar melhor com nossas próprias emoções e com as emoções dos outros. Engolir sapos, quando necessário, pode se tornar menos desagradável.

Francisco Aquino e Joelma Aquino.

segunda-feira, 16 de julho de 2018

A Seta do Tempo.



Você já ouviu falar de "seta do tempo" e de "entropia"? A seta do tempo é um termo da Física e pode ser entendida pelo transcorrer do tempo, que é sempre unidirecional e irreversível, indo do passado em direção ao futuro – e nunca em sentido contrário. Já a entropia tem a ver com a crescente desorganização do Universo, que nasceu simples, num ponto infinitamente pequeno, quente e denso, e começou a se expandir e se desorganizar a partir do Big Bang, formando nuvens de gás, galáxias, estrelas, planetas e, eventualmente, vida, num caminho sem volta. As propriedades da seta do tempo e do aumento da entropia já foram testadas e confirmadas pelos físicos em diversos ambientes e situações.

Trazendo esses conceitos para o dia a dia das pessoas, eles podem ser entendidos de forma bem simples: nascemos, crescemos, ficamos adultos, chegam os problemas de saúde junto com a velhice e, com um pouco de sorte, temos uma morte natural. O nosso corpo continua seguindo as leis da física e vai se "desconstruindo" - aumentando sempre sua entropia. Acredito que é fisicamente impossível que as coisas ocorram de forma diversa.

Aplicando isso tudo para nossas vidas: não devemos perder tempo com bobagens, inflando o ego desnecessariamente, magoando quem nos ama, deixando os amigos de lado, não perdoando quem nos fez algum mal, deixando o trabalho sério de lado para gastar o tempo com futilidades. Não temos tempo para perder com o que não é importante, a seta do tempo não muda de sentido. Sejamos mais positivos e amigos de nossos companheiros de jornada.

quinta-feira, 12 de julho de 2018

Depressão: divulgando palestra


Acima temos o cartaz de divulgação de uma palestra sobre depressão com a psicanalista Elaine de Tomy. Palestra aberta ao público, o local de realização é de fácil acesso - Rua Guilherme Moreira, no. 317 (próximo à Avenida Aguanambi), capela de A Igreja de Jesus Cristo dos Santos do Últimos Dias, Bairro de Fátima.

A depressão, independentemente de suas causas, afeta negativamente a vida de muitas pessoas. Saber reconhecer o problema é um passo importante.


Tristeza versus Depressão

Há uma diferença entre sentir-se triste e sofrer de depressão. Por exemplo, você pode se sentir triste depois de ser reprovado em uma prova ou desanimado porque seu time está em uma maré de derrotas. Tristeza e desânimo são reações normais a desafios e decepções da vida. Então como é possível saber se você ou alguém que você conhece está deprimido ou apenas passando pelos altos e baixos da vida?

Para começar, a depressão é mais do que apenas tristeza. A depressão é uma condição médica que afeta milhões de pessoas de todas as idades e situações. Ela afeta negativamente o modo como a pessoa pensa, sente e age. Alguns dos sintomas da depressão incluem tristeza persistente, falta de energia e sentimentos de desespero e de falta de esperança que duram semanas, meses ou até mais. Aqueles que estão com depressão podem não apreciar muitas das coisas que o faziam antes e podem achar difícil lidar com as atividades diárias.

*Fonte aqui.*

quarta-feira, 4 de julho de 2018

Xadrez: CCXC 2018 - Vicente Francimar (3ª etapa)


Divulgando


CCXC 2018 - Vicente Francimar (3ª etapa)
19-22 julho
Alagadiço Chess Club,Fortaleza-CE
Rua Leiria de Andrade, 719 - Monte Castelo, Fortaleza - CE, 60325-710
Click aqui para fazer sua inscrição agora!


Todos os jogadores  deverão estar cadastrados na CBX e em dia com a anuidade CBX 2018
Emissão da taxa: http://www.cbx.org.br/taxas (jogadores)
REGULAMENTO da ETAPA: http://bit.ly/2KbAjZa