Dica de leitura: A Coragem de Ser Imperfeito

Sobre a autora

Casandra Brené Brown assina como Brené Brown (San Antonio, 18 de novembro de 1965) é uma professora, pesquisadora norte-americana, palestrante, escritora e apresentadora de podcast. Brown é conhecida em particular por sua pesquisa sobre vergonha, vulnerabilidade e liderança . Pesquisadora e acadêmica de longa data, Brown ficou famosa após uma palestra no TED em 2010, assistida por mais de 45 milhões de pessoas. Desde então, ela escreveu seis livros mais vendidos do New York Times, apresenta dois podcasts e filmou uma palestra para a Netflix. Fonte aqui.

Sobre o livro

Alguns dados técnicos: 

• Título original: Daring Greatly. 
• Título completo em português: A coragem de ser imperfeito: Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é.
• Tradução: Joel Macedo. 
• ISBN 978-85-7542-959-4 (recurso eletrônico) 
• 1. Assertividade  (Psicologia). 2. Coragem.

Uma breve resenha:

Brené Brown ousou tocar em assuntos que costumam ser evitados por causarem grande desconforto. Sua palestra a respeito de vulnerabilidade, medo, vergonha e imperfeição já teve mais de 25 milhões de visualizações.

Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser ruim. Como mostra Brené Brown, a vulnerabilidade não é uma medida de fraqueza, mas a melhor definição de coragem.

Quando fugimos de emoções como medo, mágoa e decepção, também nos fechamos para o amor, a aceitação e a criatividade. Por isso, as pessoas que se defendem a todo custo do erro e do fracasso acabam se frustrando e se distanciando das experiências marcantes que dão significado à vida.

Por outro lado, as que se expõem e se abrem para coisas novas são mais autênticas e realizadas, ainda que se tornem alvo de críticas e de inveja. É preciso lidar com os dois lados da moeda para se ter uma vida plena. Em sua pesquisa pioneira sobre vulnerabilidade, Brené Brown concluiu que fazemos uso de um verdadeiro arsenal contra a vergonha de nos expor e a sensação de não sermos bons o bastante, e que existem estratégias eficazes para serem usadas nesse “desarmamento”.

Neste livro, ela apresenta suas descobertas e estratégias bem-sucedidas, toca em feridas delicadas e provoca grandes insights, desafiando-nos a mudar a maneira como vivemos e nos relacionamos.

Fonte aqui. 

Um trecho do livro:

A vontade de acreditar que o que estamos fazendo tem importância é facilmente confundida com o estímulo para sermos extraordinários. É sedutor usar o parâmetro do culto à celebridade para medir a significância ou insignificância de nossas vidas. As ideias de grandeza e a necessidade de admiração parecem um bálsamo para aliviar a dor de sermos tão comuns e inadequados. Sim, esses pensamentos e comportamentos, no qual, causam mais dor e levam a mais isolamento. Porém, quando estamos sofrendo e o amor e os relacionamentos estão pesando na balança, nós nos agarramos àquilo que parece nos oferecer maior proteção.

Certamente existem situações em que um diagnóstico pode ser necessário para que o tratamento correto seja encontrado, mas todo mundo também pode ser beneficiado pela abordagem dos conflitos através das lentes da vulnerabilidade. Sempre é possível aprender alguma coisa quando consideramos as questões a seguir:

1. Quais são as mensagens e as expectativas que definem a sociedade em que vivemos? Como a cultura social influencia nossos comportamentos? 
2. De que maneira as dificuldades que enfrentamos produzem comportamentos cujo objetivo principal é nos proteger? 
3. Como nossos comportamentos, pensamentos e emoções estão relacionados à vulnerabilidade e à necessidade de um forte sentido de valorização?

Divulgando: Semana da Música de Fortaleza (Encontro de corais)

 Nos dias 7, 8 e 9 de julho teremos a Semana da Música de  Fortaleza. Esse evento vai ocorrer na sede da Estaca Fortaleza, na Rua Guilherme Moreira, 317, Bairro de Fátima. A programação completa pode ser vista aqui: Semana da Música de Fortaleza – Site de divulgação da Semana da Música de Fortaleza (wordpress.com. Vale a pena conhecer e participar. A entrada é franca. 

As mais distantes galáxias do Universo

 

HD1 - galáxia muito distante, talvez a mais distante já encontrada.

HD1 é uma suposta galáxia de alto desvio para o vermelho e foi considerada, em abril de 2022, a galáxia mais antiga e mais distante já identificada no universo observável, visto que foi apenas cerca de 330 milhões de anos após o Big Bang 13,8 bilhões de anos atrás, uma distância de viagem da luz de 13,5 bilhões de anos-luz da Terra e, devido à expansão do universo, uma distância atual de 33,4 bilhões de anos-luz.

GN-z11 é uma galáxia de alto desvio para o vermelho encontrada na constelação da Ursa Maior. A descoberta de 2015 foi publicada em um artigo de 2016 liderado por Pascal Oesch e Gabriel Brammer (Cosmic Dawn Center). Até a descoberta de HD1 em 2022, GN-z11 era a galáxia conhecida mais antiga e mais distante já identificada no universo observável, tendo um desvio para o vermelho espectroscópico de z = 11,09, o que corresponde a uma distância adequada de aproximadamente 32 bilhões de luz -anos (9,8 bilhões de parsecs).

O nome do objeto é derivado de sua localização no campo de galáxias GOODS-Norte e seu alto número de redshift cosmológico (GN + z11). Observa-se como existia há 13,4 bilhões de anos, apenas 400 milhões de anos após o Big Bang; como resultado, sua distância às vezes é inadequadamente relatada  como 13,4 bilhões de anos-luz, sua distância medição de distância de viagem de luz.

A galáxia tem um redshift tão alto que sua distância de diâmetro angular é realmente menor do que a de algumas galáxias com redshift menor. Isso significa que a razão entre seu tamanho angular e seu tamanho em anos-luz é maior. Se você vir a animação ou qualquer imagem do GN-z11, você a verá em vermelho. Isto é devido ao desvio para o vermelho da luz. Quanto mais distante está a fonte de luz, mais vermelha ela aparece.

Fonte: aqui e aqui. 

Simetrias, fractais, matemática e natureza: imagens

 

Você gostou destas imagens? 

Problemas de xadrez: brancas jogam e vencem!

 

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Você consegue resolver os problemas de xadrez acima? Os dois primeiros (A e B) são de nível "médio" e o último (C) é "fácil". Nos três casos, as brancas jogam e ganham. Quais as sequências vencedoras? Resposta nos comentários!

Divulgando: Encontro de Física do Norte e Nordeste

 

Na época que eu fazia faculdade de engenharia elétrica na UFC e era bolsista em um laboratório de física, tive a oportunidade de participar uma vez do Encontro de Física do Norte e Nordeste que foi realizado na cidade de Natal - RN. Desta vez o encontro será aqui em Fortaleza durante o mês de novembro. Informações relevantes sobre esse encontro:

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O Encontro de Física do Norte e Nordeste (EFNNE) é um tradicional e importante evento científico no país, de periodicidade anual, agregando potencialmente a comunidade de físicos e estudantes de Física das regiões Norte e Nordeste. Este ano será realizado o trigésimo sexto evento. Após anos de instabilidade de financiamento, que resultaram na interrupção do evento entre os anos 2015 e 2018 e dos efeitos da pandemia, que fizeram com que o evento de 2020 fosse cancelado e de 2021 tenha sido realizado de forma virtual, o evento será realizado entre 23 e 25 de Novembro de 2022. na sua usual forma presencial, na cidade de Fortaleza-CE.

Abrangendo diversas áreas de pesquisa e ensino de física, o XXXVI EFNNE deverá congregar uma parcela relevante da comunidade acadêmica formada por cerca de mil doutores e milhares de estudantes distribuídos em quase uma centena de instituições de ensino espalhadas pelo Norte e Nordeste Brasileiros. Entendemos que o EFNNE é um evento fundamental para a nucleação de ações cooperativas no difícil cenário nacional de restrições ao financiamento das instituições de ensino e de pesquisa científica.

Convidamos então a comunidade de físicas e físicos do norte e nordeste do Brasil a virem à Fortaleza neste novembro para participar do XXXVI EFNNE e voltar a alçar o nosso encontro anual a sua devida importância no cenário Nacional, cumprindo assim o relevante papel de fomento ao estabelecimento de colaborações interinstitucionais e de promoção da pesquisa e ensino de física nas nossas regiões.

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DATAS IMPORTANTES:

• Inscrição e submissão de trabalhos até 25 de julho; 
• Resultado da avaliação dos trabalhos até 22 de agosto; 
• Informação sobre forma de apresentação até 26 de setembro; 
• Limite para cancelamento da inscrição ou pagamento da taxa 03 de outubro.

*** Site e mais informações aqui.

Comparação entre as modulações 8-PSK e 8-QAM

 

A constelação 8-QAM pode ser gerada pela sobreposição de duas modulações 4-PSK com energias diferentes e com uma rotação de 45 graus entre elas.  Na figura acima, as modulações 8-PSK e 8-QAM possuem a mesma energia média. Usando o código Scilab abaixo, é mostrado que a modulação 8-QAM possui melhor desempenho que a modulação 8-PSK. Desempenho em termos de taxa de erro de símbolo em função da relação sinal-ruído:

Código:

clc; close(winsid());

function dd=decide(cc, pk); 
    nf = max(size(pk));
    dd = 0*pk;
    for k=1:nf
        dist = abs(cc-pk(k));
        [aa,bb] = min(dist);
        dd(k) = cc(bb);
    end
    //disp([aa,bb,dist]);
endfunction

//// 8-PSK
k=0:7;
cpsk = exp(%i*k*%pi/4);
subplot(2,2,1); title('8-PSK');
plot(1.01*real(cpsk),1.01*imag(cpsk),'*'); 

N = 4*8*1000;
s = sign(rand(1,N,'n')) + 2*sign(rand(1,N,'n'));
s = s + 4*sign(rand(1,N,'n'));
s = (s + 7)/2;

spsk = exp(%i*s*%pi/4);
subplot(2,2,2); plot(1.01*real(spsk),1.01*imag(spsk),'*'); 

nn = rand(1,N,'n') + %i*rand(1,N,'n');
nn = nn - mean(nn);
nn = nn/sqrt(variance(nn));

ruido = 0.1*nn;
spskr = spsk + ruido;
subplot(2,2,3); plot(1.01*real(spskr),1.01*imag(spskr),'*'); 
plot(1.01*real(spsk),1.01*imag(spsk),'oy'); 

//// 8-QAM:
a  = 0.6501152;
b = sqrt(2-a*a);
disp([a,b]);
raio = a;
f = 0;
sqam = 0*spsk;
k=0:3;
cqam = [a*exp(%i*k*%pi/2), b*exp(%i*((k)*%pi/2 + %pi/4))];
for k=1:N
    if s(k)<4 then raio = a; f = 0; end;
    if s(k)>3 then raio = b; f = %pi/4; end;
    tt = sign(rand(1,1,'n')) + 2*sign(rand(1,1,'n'));
    tt = tt + 3;
    tt = tt/2;
    sqam(k) = raio*exp(%i*(tt*%pi/2 + f));
end
sqamr = sqam + ruido;
subplot(2,2,4); plot(real(sqamr),imag(sqamr),'*');
plot(real(cqam),imag(cqam),'oy');

a=0.4:0.01:0.85;
b=sqrt(2-a.*a);
da = a*sqrt(2);
dx = sqrt(b.*b + a.*a - sqrt(2)*a.*b);
figure; plot(a,da,a,dx,'m'); xgrid;
legend('da','dx');

////////////////
figure;
txq = [];
txp = [];
snrdb = [];
for snr = 0:16
    snrdb = [snrdb, snr];
   A = sqrt(10^(-snr/10)); 
   ruido = A*nn;
   Pn = variance(ruido);
   disp([snr, Pn]);
   sqamr = sqam + ruido;
   spskr = spsk + ruido;
   if abs(snr-13)<0.1 then
       subplot(2,2,1); plot(real(sqamr),imag(sqamr),'*');
       subplot(2,2,2); plot(real(spskr),imag(spskr),'*');  
       subplot(2,2,4); plot(errosp); title('Erros 8-PSK');
       subplot(2,2,3); plot(errosq); title('Erros 8-QAM');
   end;
   spskd = decide(cpsk,spskr); 
   sqamd = decide(cqam,sqamr);
   errosp = sign(abs(spsk - spskd));
   errosq = sign(abs(sqam - sqamd));
   txq = [txq, sum(errosq)/N];
   txp = [txp, sum(errosp)/N];
end

figure;
plot(snrdb,txq,'-o',snrdb,txp,'-*');
legend('8-QAM','8-PSK');